Zamów wizytę:

+48 509 333 152

masssuye.poznan@gmail.com

masaż z dojazdem do domu Poznań

10 porad jak czerpać więcej korzyści z masażu

Profesjonalny masaż w Poznaniu czasami kojarzony jest z marnowaniem pieniędzy, ale szybko zmienisz zdanie jeśli chociaż raz doświadczysz dobrego zabiegu masażu. Miłośnicy masażu wiedzą, że może on dać często więcej korzyści zdrowotnych, niż wizyta u lekarza. A dodatkowo może być lekarstwem dla duszy.

Jak wyciągnąć jak najwięcej z masażu?


  • 1. pij wodę przed i po masażu.
  • 2. Opowiedz masażyście o twoich problemach zdrowotnych i preferencjach.
  • 3. Nie krępuj się zdjąć bieliznę, będziesz nakryty ręcznikami.
  • 4. Ogranicz myślenie. Odpręż się przez oddychanie, możesz próbować technik wizualizacji. Zwłaszcza jeśli jest to masaż relaksacyjny
  • 5. Całkowicie rozluźnij ciało, nie pomagaj masażyście w żaden sposób – to jedynie utrudnia mu prace i musi on pracować ciężej.
  • 6. skup się na głębokim i spokojnym oddychaniu, zwłaszcza w momentach kiedy czujesz ból. Najlepiej użyć technik wizualizacji, np. spróbuj wyobrazić sobie, że z każdym oddechem, ból opuszcza twoje ciało wraz z wydychanym powietrzem.
  • 7. Ogranicz rozmawianie podczas masażu, bo to angażuje twoja świadomość. Natomiast daj znać masażyście, gdy odczuwasz ból, jest ci zimno czy zbyt ciepło lub gdy chcesz aby terapeuta skupił się na konkretnym problemie.
  • 8. Po skończonym zabiegu daj sobie kilka minut aby dojść do siebie. Nie wstawaj gwałtownie ze stołu, jak tylko skończy się masaż. Powoli wczuj się w swoje nowe, zrelaksowane ciało. Wstawaj powoli. Najlepiej jeśli bezpośrednio po wstaniu ze stołu wypijesz szklankę wody.
  • 9. Weź gorącą kąpiel lub prysznic. Ciepła woda rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie, dzięki temu zmaksymalizujesz korzyści płynące z masażu.
  • 10. Staraj się jak najwięcej odpoczywać po zabiegu. Dzięki temu utrzymasz korzyści płynące z masażu przez dłuższy czas.

Wybierając opcję masaż Poznań z dojazdem do domu, po skończonym zabiegu możesz dalej odpoczywać w komfortowych warunkach.

Podziel się

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on print
Share on email
logo masażysta Poznań

Zaoszczędź czas i zyskaj zdrowie. Profesjonalny masaż z dojazdem do twojego domu na terenie Poznania i okolic.

Godziny pracy:

Pon – Pt. 09:00 – 22:00
Sob – Nd. 10:00 – 21:00

Tel: 509 333 152

Copyright massuye.pl

2020